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經常焦慮症
主要症狀
大部份時間對各方面的事情均有難以控制的憂慮
身體:
- 肌肉緊張
- 失眠
- 多手汗、心跳
- 容易疲倦等
情緒:
- 精神緊張
- 難以集中
- 易發脾氣
- 終日不能靜止等
「經常焦慮症」患者的思想行為模式
1
客觀事件:
女兒在外國讀書,快會回港度假
2
負面主觀思想:
如果女兒回來後,經常去夜街,我會因為擔心她而一定令我睡得不好。睡得不好一定會容易病,唉!怎麽辦呢?
3
反應:
情緒:焦慮、緊張、煩躁
身體:失眠、肌肉緊張
行爲:由於太擔心,所以對生活的事物都提不起勁去享受
結果:
對日常瑣事都過份擔憂,以致不能集中精神,亦不能享受生活
經常焦慮症自我測試
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